혈당 수치를 추적하고 적절하게 관리하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 심혈관 질환, 뇌졸중, 실명, 소화기 및 신장 질환과 같은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 손가락 스틱 테스트 또는 연속 혈당 모니터를 사용하여 혈당 수치를 확인할 수 있습니다.
혈당 수치를 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 일을 할 수 있습니다.
• 건강한 당뇨병 식단을 섭취하십시오.
• 규칙적으로 운동을하다.
• 정기적으로 혈당 수치를 확인하십시오.
혈당 수치는 언제 확인해야 하나요?
혈당 수치를 테스트해야 하는 몇 가지 경우가 있습니다.
- – 아침에 가장 먼저 눈을 떴을 때 : 혈당 수치가 가장 낮기 때문에 혈당 수치를 확인하는 것이 가장 좋은 시간입니다.
- – 식사 전: 얼마나 많은 인슐린을 섭취해야 하는지 결정하는 데 도움이 됩니다.
- -식사 후: 먹은 음식에 대한 신체 반응을 확인하는 데 도움이 됩니다.
- 몸이 아프면 몸이 아프면 혈당 수치가 높거나 낮을 수 있습니다.
- – 취침 시: 취침 시 혈당 수치를 확인하면 당뇨병 치료가 얼마나 잘 작동하는지 알 수 있습니다.
혈당을 어떻게 확인할 수 있습니까?
당뇨병이 있더라도 혈당 수치를 아는 것이 중요합니다. 혈당계로 혈당을 확인하는 것은 빠르고 쉽고 고통스럽지 않습니다.
방법은 다음과 같습니다.
1) 비누와 물로 손을 씻습니다. 완전히 말리십시오.
2) 혈당측정기에 테스트 스트립을 삽입합니다.
3) 란셋으로 손가락을 찌른다. 시험지 위에 갖다 댑니다. 혈액 한 방울이 검사를 시작합니다.
4) 디스플레이에 몇 초 후에 혈당 수치가 표시됩니다.
혈당 수치는 얼마입니까?
모든 사람의 혈당 수치는 연령, 체중, 활동 수준 및 전반적인 건강에 따라 다르기 때문에 이 질문에 대한 정답은 없습니다. 그러나 혈당 수치는 가능한 한 정상에 가깝게 유지해야 합니다.
건강한 혈당 수치는 다음과 같습니다.
- – 식전 : 70~130mg/dL
– 식후 1~2시간 : 180mg/dL 이하
저혈당(저혈당)의 원인은 무엇입니까?
저혈당 또는 저혈당은 혈당 수치가 70mg/dL 미만으로 떨어지는 경우입니다. 아래의 사항은 혈당 수치에 영향을 줄 수 있으며 다음과 같은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.
- – 식사를 거르거나 충분히 먹지 않았습니다.
- -목표 범위 이상으로 운동했습니다.
- – 술을 마셨어요.
- – 인슐린이나 다른 당뇨병 약을 너무 많이 복용했습니다.
- – 아팠고 설사나 구토를 했다.
저혈당 시 피해야 할 사항:
저혈당이 있는 경우 피해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
– 식사나 간식을 거르지 마십시오.
– 식사를 하지 않고 장기간 신체활동이나 운동을 하지 마십시오.
– 저혈당의 경우 술을 마시지 마십시오.
– 의사와 상의 없이 혈당수치를 낮출 수 있는 약을 복용하지 마십시오.
-혈당 수치가 낮은 경우 간식이나 짠 음식을 피하십시오.
저혈당의 징후:
혈당 수치가 정상 범위보다 낮으면 떨림, 두통, 발한, 심장 박동, 쇠약감, 현기증과 같은 징후가 나타날 수 있습니다.
이러한 요인을 주시하고 이러한 증상이 나타나면 혈당 수치를 검사하여 심각한 질병을 예방하십시오.
저혈당을 치료하는 방법?
당뇨병이 있는 경우 안정적인 혈당 수치를 유지하는 것이 건강에 필수적이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 혈당 수치가 떨어지기 시작하면 어떻게 합니까? 다음은 혈당 관리를 위한 몇 가지 팁입니다.
- – 설탕, 꿀, 하드 캔디, 과일 주스, 일반(다이어트 아님) 소다 또는 포도당 정제와 같은 속효성 설탕 공급원을 먹거나 마십니다.
- – 아무것도 먹거나 마실 수 없다면 글루카곤 주사를 맞으세요.
- -혈당 수치가 정상으로 돌아올 때까지 앉아서 휴식을 취하십시오.
- – 혈당 수치를 자주 모니터링하고 안정적으로 유지하기 위한 조치를 취하십시오.
혈당이 높아지는 원인(고혈당증)은 무엇입니까?
스트레스, 질병, 특정 약물, 잘못된 식단 등 많은 것들이 혈당 수치를 급상승시킬 수 있습니다. 식후 혈당 수치가 180mg/dL 이상으로 상승하거나 장기간 높은 상태를 유지하면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
혈당을 유발할 수 있는 것들:
이 많은 것들이 혈당을 유발할 수 있다는 것을 알게 되면 놀랄지도 모릅니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- -스트레스: 스트레스는 혈당 수치를 높일 수 있습니다.
- -질병: 여러분이 아플 때, 여러분의 몸은 혈당 수치를 높일 수 있는 호르몬을 분비합니다.
- -약: 어떤 약들은 혈당 수치를 높일 수 있습니다.
- -알코올: 술을 마시는 것은 혈당 수치를 높일 수 있습니다.
- -호르몬: 사춘기나 임신과 같은 호르몬 변화는 혈당 수치를 유발할 수 있습니다.
만약 여러분이 당뇨병을 앓고 있다면, 그 상태를 관리하고 합병증을 피하기 위해 이러한 유발 요인을 인식하는 것이 중요합니다.
고혈당의 증상:
당뇨병이 있는 경우 정기적으로 혈당 수치를 확인해야 합니다. 혈당 수치가 높으면 갈증 증가, 배뇨 증가, 피로, 시야 흐림 및 메스꺼움을 경험할 수 있습니다.
병에 걸리면 통제하기가 어렵습니다. 따라서 혈당 수치를 자주 모니터링하고 안정적으로 유지하기 위한 조치를 취하는 것이 가장 좋습니다. 기분이 좋고 혈당 수치가 240mg/dL 이상인 경우 지역 약국에서 케톤 검사 키트를 구입하고 소변에서 케톤이 있는지 검사하십시오. 소변의 높은 수준의 케톤은 당뇨병이 잘 조절되지 않고 케톤산증의 위험이 있음을 나타냅니다.
케톤과 그 기능은 무엇입니까?
케톤은 신체에 충분한 인슐린이 없을 때 혈액과 소변에 축적되는 일종의 산입니다. 간은 혈액에 포도당이 충분하지 않을 때 에너지를 제공하기 위해 지방산을 케톤으로 분해하기 시작합니다.
당뇨병성 케톤산증(DKA)이란 무엇입니까?
당뇨병성 케톤산증(DKA)은 당뇨병의 잠재적으로 생명을 위협하는 합병증입니다. 신체가 높은 수준의 케톤을 생성하고 혈당 수준이 매우 높은 수준으로 상승할 때 발생합니다. DKA는 제1형 당뇨병 환자에게서 가장 흔히 볼 수 있지만 제2형 당뇨병 환자에게도 발생할 수 있습니다.
DKA의 증상:
DKA의 증상에는 갈증 증가, 배뇨 증가, 메스꺼움 및 구토, 복통, 과일 냄새 및 혼란이 포함됩니다. DKA를 치료하지 않고 방치하면 혼수 상태와 사망에 이를 수 있습니다.
DKA에 걸렸다고 생각되면 의사에게 연락하거나 응급실로 가십시오. 또는 케톤 테스트 스트립으로 소변을 검사하여 소변에 케톤 수치가 높은지 확인할 수 있습니다.
고혈당을 치료하는 방법?
당뇨병이 있는 경우 주요 목표 중 하나는 혈당 수치를 정상에 가깝게 유지하는 것입니다. 이를 달성하기 위해 할 수 있는 몇 가지 작업이 있습니다.
– 건강한 식단을 따르십시오: 설탕과 탄수화물이 적은 음식을 선택하십시오.
– 규칙적인 운동을 하십시오: 운동은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
– 투약: 질병 관리를 위해 의사의 처방에 따라 약을 복용하십시오.
– 분석: 혈당 수치를 정기적으로 확인하고 안정되게 유지하기 위한 조치를 취하십시오. 임신 중이거나 임신성 당뇨병이 있는 경우 혈당 수치를 자주 모니터링하십시오.
– 의사의 진찰: 혈당 수치를 조절하는 데 문제가 있는 경우 의사나 당뇨병 교육자에게 도움을 요청하십시오.
혈당에 대한 탄수화물의 영향:
탄수화물 섭취의 유형과 양은 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 탄수화물은 신체의 주요 에너지원입니다. 그들은 빵, 파스타, 쌀, 시리얼, 과일 및 야채에서 발견됩니다.
몸은 탄수화물을 포도당으로 분해한 다음 혈류로 흡수됩니다. 혈액에 있는 포도당의 양을 혈당 또는 혈당 수치라고 합니다. 혈당 수치가 너무 높아지면 당뇨병이 발생할 수 있습니다.
당뇨병 환자는 당뇨병을 관리하는 경우 섭취하는 탄수화물의 유형과 양에 주의해야 합니다. 등록된 영양사 또는 당뇨병 교육자와 협력하여 귀하에게 적합한 식사 계획을 세우는 것이 중요합니다.
A1C 테스트:
A1C Test:
A1C 검사는 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 측정하는 혈액 검사입니다. 당뇨병 및 당뇨병 전단계를 진단하고 당뇨병을 얼마나 잘 관리하는지 확인하는 데 사용됩니다.
검사는 의료 팀이나 실험실의 의사 사무실에서 수행합니다. 손가락에서 소량의 혈액을 채취하여 실험실로 보냅니다. 결과는 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 보여줍니다.
A1C 검사는 혈당 목표치를 충족하는지 알 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 또한 의사가 약물이 필요한지 또는 현재 당뇨병 관리 약물이 효과가 있는지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
A1C 수치가 정상보다 높은 경우:
그것은 당신의 혈당 수치가 한동안 높았다는 것을 의미합니다. 이것은 당뇨병 합병증의 위험에 처할 수 있습니다.
A1C 수치가 정상보다 낮은 경우:
혈당 수치가 잘 조절되었다는 뜻입니다. 이것은 당뇨병 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
적어도 일년에 한 번 A1C 테스트를 받아야 합니다. 당뇨병이나 전당뇨병이 있는 경우 더 자주 복용해야 할 수도 있습니다.
혈당 수치를 관리하기 위해 할 수 있는 일:
혈당 수치를 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 일을 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
– 건강한 식단을 따른다: 규칙적으로 식사를 하고 식사를 거르지 않는다. 칼로리, 포화 지방, 트랜스 지방, 설탕 및 소금이 낮은 식사를 선택하여 칼로리 소비를 줄이십시오.
– 규칙적인 운동: 일주일 중 대부분의 날에 최소 30분 동안 걷기와 같은 적당한 유산소 활동을 일상적으로 하십시오.
– 약복용 : 당뇨병이 있는 경우 의사의 처방에 따라 약을 복용하십시오.
– 혈당수치 체크 : 혈당수치를 주기적으로 체크하여 안정되게 유지하기 위한 조치를 취한다.
– 혈당 수치 모니터링: 임신 중이거나 임신성 당뇨병이 있는 경우 혈당 수치를 자주 모니터링합니다.
– 의사의 진찰: 혈당 수치를 조절하는 데 문제가 있는 경우 의사나 당뇨병 교육자의 도움을 받으십시오.
결론:
혈당 수치를 관리하는 것은 어려울 수 있지만 도울 수 있는 일이 많이 있습니다. 건강한 식단을 따르고 규칙적인 운동을 하고 의사가 처방한 대로 약을 복용하는 것이 중요한 단계입니다. 또한 정기적으로 혈당 수치를 확인하고 임신 중이거나 임신성 당뇨병이 있는 경우 자주 모니터링하는 것이 중요합니다. 혈당 수치를 조절하는 데 문제가 있으면 의사나 당뇨병 교육자에게 도움을 요청하십시오.
자주 묻는 질문:
A1C 테스트는 무엇입니까?
A1C 검사는 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 측정하는 혈액 검사입니다. 당뇨병 및 당뇨병 전단계를 진단하고 당뇨병을 얼마나 잘 관리하는지 확인하는 데 사용됩니다.
내 A1C 수준은 무엇이어야 합니까?
A1C 수치는 당뇨병이 있는 경우 7% 미만, 당뇨병이 없는 경우 5.7% 미만이어야 합니다.
혈당 수치를 관리하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
건강한 식단을 따르고, 규칙적인 운동을 하고, 의사가 처방한 대로 약을 복용하는 것을 포함하여 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 일을 할 수 있습니다. 또한 정기적으로 혈당 수치를 확인하고 임신 중이거나 임신성 당뇨병이 있는 경우 자주 모니터링하는 것이 중요합니다. 혈당 수치를 조절하는 데 문제가 있으면 의사나 당뇨병 교육자에게 도움을 요청하십시오.
