여드름으로 고생하고 있나요?  여드름은 세계에서 가장 흔한 피부 질환 중 하나이고 쉽게 치료될 수 없습니다. 이 포스팅에서는, 우리는 여드름이 생기는 것을 막을 수 있는 11가지 방법에 대해 이야기하도록 하겠습니다. 이 조언들은 과학적인 증거에 기초하고 있으며, 피부를 건강하고 잡티 없이 유지하는데 도움을 줄 것입니다!

여드름 발병을 예방하는 11가지 방법

방법 #1: 얼굴을 청결하게 유지하라

여드름 발병을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나는 얼굴을 깨끗하게 유지하는 것입니다. 하루에 적어도 두 번 순한 세안제와 따뜻한 물로 얼굴을 씻으세요. 피부를 너무 세게 문지르면 피부를 자극하고 여드름을 더 악화시킬 수 있기 때문에 피하세요. 자기 전에 화장을 모두 지워야 해요.

방법 2: 오일 프리 모이스처라이저 사용

여드름성 피부라면 유분이 없는 보습제를 사용하는 것이 중요하다. 이것은 모공을 막히지 않고 피부를 촉촉하게 유지하는데 도움을 줄 것입니다. 글리세린이나 히알루론산과 같은 성분이 수분을 끌어당기고 유지하는 데 도움이 되는 보습제를 찾아보세요.

방법 #3: 얼굴을 만지지 마세요.

여러분이 피부에 할 수 있는 가장 나쁜 것 중 하나는 피부를 너무 많이 만지는 것입니다. 이것은 염증과 흉터를 유발할 수 있는 여드름을 고르는 것을 포함한다. 만약 여러분이 얼굴을 만져야 한다면, 반드시 먼저 손을 씻으세요!

방법 #4: 태양 노출 제한하기

햇볕에 너무 많이 노출되면 여드름을 더 악화시키고 다른 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 만약 여러분이 햇볕에 있어야 한다면, SPF가 30 이상인 자외선 차단제를 바르세요. 피부의 모든 노출 부위에 고르게 도포하고 2시간마다 또는 지시에 따라 다시 도포하십시오.

방법 5: 비혼성 메이크업 선택

메이크업을 선택할 때는 ‘비코메데믹’이라는 라벨이 붙은 제품을 선택하는 것이 중요하다. 이것은 그것들이 모공을 막고 발작을 일으키지 않는다는 것을 의미합니다. 이 라벨이 부착된 파운데이션, 파우더, 컨실러를 찾고, 중유나 다른 모공 막힘 성분이 함유된 제품은 피하세요.

방법 #6: 머리카락이 얼굴에 달라붙는 것을 피하세요.

긴 머리를 가지고 있다면, 얼굴에서 떼어내야 합니다. 머리카락의 기름이 피부로 전달되어 모공이 막힐 수 있습니다. 만약 여러분이 머리를 감아야 한다면, 규칙적으로 머리를 감고 순한 샴푸를 사용하세요.

방법 #7: 거친 스킨케어 제품을 피하세요

많은 피부 관리 제품들은 피부를 자극하고 여드름을 더 악화시키는 독한 화학 물질을 함유하고 있습니다. 여드름성 피부라면 이런 제품은 피해야 합니다. 대신, 피부에서 천연 오일을 제거하지 않는 순하고 자연스러운 피부 관리 제품을 선택하세요.

방법 #8: 정기적으로 각질제거

각질을 제거하면 각질을 제거하고 모공을 맑게 할 수 있습니다. 순한 각질제거 클렌저나 스크럽을 찾아 일주일에 1~2회 정도 사용하세요. 피부를 너무 세게 문지르면 피부를 자극하고 여드름을 더 악화시킬 수 있기 때문에 피하세요.

방법 #9: 점토 마스크 사용

클레이 마스크는 과도한 오일을 흡수하고 피부에서 불순물을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 벤토나이트나 카올린 점토가 함유된 점토 마스크를 찾아 일주일에 1~2회 정도 사용하세요.

방법 #10: 스폿 시술 시도

만약 여러분이 여드름이 사라지지 않는다면, 스폿 치료를 시도해 보세요. 과산화벤조일이나 살리실산을 함유한 제품을 찾아 여드름에 직접 바르세요. 이 제품들은 건조될 수 있으니, 포장에 적힌 지시사항을 따르세요.

방법 #11: 피부과 전문의에게 진찰

만약 여러분이 위의 모든 조언들을 시도해봤고 여전히 여드름으로 고생하고 있다면, 이제 피부과를 방문해야 할 때이다. 당신의 피부과 의사가 당신의 피부를 맑게 하는 데 도움이 되는 약을 처방할 수 있다. 그들은 또한 여러분의 피부를 관리하고 미래의 여드름을 예방하는 방법에 대해 여러분을 안내할 수 있습니다.

결론 :

여드름 발병을 예방하기 위해 여러분이 할 수 있는 몇 가지 방법들이 있습니다. 규칙적으로 얼굴을 씻고, 유분이 없는 보습제를 사용하고, 얼굴을 만지지 마세요. 또한 햇빛에 노출되는 것을 제한하고, 비혼성 화장을 선택하며, 머리카락이 얼굴에 달라붙는 것을 피해야 한다. 만약 여러분이 여전히 여드름으로 고생하고 있다면, 피부과 의사를 만나보세요. 그들은 여러분의 피부를 깨끗하게 하는데 도움을 줄 수 있는 약을 처방할 수 있습니다.

FAQ – 자주 묻는 질문:

Q. 여드름을 예방하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

A: 여드름 발진을 예방하기 위해 할 수 있는 일에는 여러 가지가 있습니다. 정기적으로 얼굴을 씻고, 오일이 없는 모이스처라이저를 사용하고, 얼굴을 만지지 마십시오. 또한 태양 노출을 제한하고 논코메도제닉 메이크업을 선택하고 머리카락을 얼굴에 붙이지 않도록 해야 합니다. 여전히 여드름으로 고생하고 있다면 피부과를 방문하십시오. 그들은 당신의 피부를 정화하는 데 도움이 될 수 있는 약을 처방할 수 있습니다.

Q: 얼마나 자주 얼굴을 씻어야 하나요?

A: 만약 여러분이 땀을 흘리거나 화장을 한다면, 적어도 하루에 두 번은 얼굴을 씻어야 합니다. 순한 클렌저를 사용하고 피부를 너무 세게 문지르지 마세요.

Q. 여드름 피부에 가장 좋은 보습 크림은 무엇인가요?

A: 모공이 막히지 않는 무유, 비혼합 보습제를 찾아보세요. 여러분은 무거운 크림 대신에 가벼운 로션이나 젤을 발라볼 수도 있습니다.

여드름이란 무엇인가?

여드름은 다양한 형태의 돌기가 나타나는 피부 질환이다. 여기에는 흰머리, 검은머리, 붉은 혹(acne), 고름이 가득 찬 혹(낭)이 포함된다. 십대들은 사춘기와 함께 오는 호르몬 변화 때문에 여드름이 생긴다. 사춘기 동안, 피부의 기름샘은 커지고 더 많은 피지를 생산합니다.

여드름의 종류에는 무엇이 있나요?

여드름의 다른 종류는 다음과 같다.

화이트헤드: 막힌 모공이 닫힐 때 생기는 작고 둥근 흰 돌기.

블랙헤드 : 막힌 모공이 열릴 때 형성되는 작고 검은 돌기이다. 검은색은 먼지가 아니라 피지와 공기의 반응이다.

여드름 : 이것은 부드럽고 아플 수 있는 작고 빨간 돌기입니다. 막힌 모공이 열리고 세균에 염증이 생길 때 형성된다.

낭종 : 피부 깊숙한 곳에 크고, 빨갛고, 아픈 혹이 있습니다. 그들은 종종 흉터를 남깁니다.

여드름의 원인은?

여드름의 주요 원인은 피부의 천연 오일인 피지의 과잉 생산이다. 이 과잉생산은 호르몬 변화, 특정 약물, 또는 유전 때문일 수 있다. 피지가 너무 많고 각질이 부족해 배출이 안 되면 모공이 막힐 수 있다. 막힌 모공은 세균이 자라기에 완벽한 환경을 제공해 염증과 여드름을 유발한다.